+ 7 (495) 920-20-97

125476, г. Москва,

Светлогорский проезд, д.13, стр.7,

Усадьба «Братцево» м.Сходненская/Митино

Главная » Взрослым » Занятия » Dance-fitness "А-ля Зумба!"

Dance-fitness «А-ля Зумба!»

Инструктор:  Федотова Евгения

Продолжительность: 1 часа

Уровень сложности: базовый

Особенности:аэробная нагрузка, растяжка

Цена:
Первое занятие: 450 руб.,
Разовое: 600 руб.,
Абонемент:3600 руб. (8 занятий)

 

Прежде всего фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Dance-фитнес — это стиль, который соединяет в себе как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку. В целом - это кардио тренировка, а именно комбинация танца и аэробики.

Dance-фитнес - это способ приобщить себя к спорту и здоровому образу жизни в танце. Занятия помогут укрепить здоровье, сделают вас более самостоятельным и уверенным в собственных силах.

Dance-фитнес - это не только физическая нагрузка, но и занятия, направленные на развитие, раскрытие творческого потенциала. Тренировки помогают в формировании правильной осанки, развитии гибкости, растяжки, музыкального слуха и координации.

Dance-фитнес практически не имеет противопоказаний и ограничений по здоровью так как включает в себя элементы базовой классики балета, гимнастики и растяжки, а также в программу внесены ”упражнения"на полу, или партерный экзерсис, позволяющий с наименьшими затратами энергии достичь многих целей одновременно: повысить гибкость суставов, улучшить эластичность мышц и связок, нарастить силу мышц, сформировать мышечный корсет, который способствует развитию иммунитета и стрессоустойчивости.

Курс Dance-фитнес способствует исправлению некоторых недостатков в корпусе, ногах и помогает вырабатывать выворотность ног, развивать гибкость, эластичность стоп, обучает сознательному управлению своими мышцами, позволяет приобрести упругость и эластичность всего тела, необходимую не только тем, кто собирается стать профессиональными танцовщиками, но и всем, кто хочет иметь здоровое, красивое, правильно сформированное тело. Основной акцент ЗОЖ+WORK OUT+DANCE MIX (различные танцевальные направления)!
Наш ДЕВИЗ - "Хочешь танцевать для пользы тела и духа - танцуй!”

ЗАПИСАТЬСЯ

ИНФОРМАЦИЯ О КЛАССЕ

Пн 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Вт 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Ср 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Чт 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Пт 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Сб 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Вс 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30

Расписание

Стоимость

Записаться

 
Подать заявку

Предполагаемая дата

×
Подать заявку

Предполагаемая дата

×
Подать заявку

Выбранный мастер-класс

Предполагаемая дата

×