+ 7 (495) 920-20-97

125476, г. Москва,

Светлогорский проезд, д.13, стр.7,

Усадьба «Братцево» м.Сходненская/Митино

Главная » Йога-центр » Йога практика » Кундалини-йога

Кундалини-йога

Данный курс доступен для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта и уровня физической подготовки. Курс направлен на активизацию энергии всего тела, укрепление здоровья и достижение гармонии и баланса. Занятия сочетают теорию и практику: физические упражнения, дыхательную технику, и, конечно, медитации!
Что происходит на занятиях?
Мы не будем «заниматься йогой», мы будем ее практиковать как образ жизни и мышления, формируя пространство света, гармонии и любви внутри себя и излучая его в окружающий мир.

Вы узнаете основные практики асан и пранаям, как правильно их практиковать и самостоятельно совершенствоваться.
Мы будем работать с нашим физическим телом, делая его сильным и гибким. Для этого мы будем совершать суставную разминку «Сурья-Намаскар» - «технику солнечного оживления», где особенное внимание уделяется осознанию связи движения физического тела и дыхания.

Мы будем учиться управлять энергией, концентрировать внимание и осознанно дышать через крии (комплексы упражнений) Кундалини йоги, практика которойоснована на доскональном понимании функционирования человеческого тела, связи между физическим и тонким, видимым и невидимым. Положение рук, дыхание, поза, звук и движение участвуют в создании оптимального баланса между всеми системами организма.

Что дает регулярная практика:

  • Общее укрепление здоровья, стимулирование иммунитета и профилактика заболеваний.
  • Нормализация кровообращения и работы сердечно-сосудистой системы.
  • Тонизирование организма, придание бодрости и свежести.
  • Придание мышцам эластичности и упругости и нормализация работы внутренних органов.
  • Радость, гармония, счастье и познание себя!

«Дорога в тысячу миль начинается с первого шага»

Найди свой путь к себе!

Инструктор: Татьяна Миттчел

Уровень сложности: базовый

Рекомендации по питанию и одежде для занятий:

Одежда для занятий должна быть удобной и комфортной. Для большей эффективности упражнений старайтесь не есть за 1,5-2 часа до начала занятий

ИНФОРМАЦИЯ О КЛАССЕ

Пн 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Вт 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Ср 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Чт 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Пт 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Сб 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Вс 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30

Расписание

Стоимость

Записаться

 
Подать заявку

Предполагаемая дата

×
Подать заявку

Предполагаемая дата

×
Подать заявку

Выбранный мастер-класс

Предполагаемая дата

×