+ 7 (495) 920-20-97

125476, г. Москва,

Светлогорский проезд, д.13, стр.7,

Усадьба «Братцево» м.Сходненская/Митино

Главная » Йога-центр » Йога практика » Китайская гимнастика Цигун

Китайская гимнастика Цигун

Китайскую гимнастику Цигун можно рассматривать как своеобразный аналог индийской Йоги. Как и в Йоге, практика Цигун базируется на представлении о жизненной энергии, которую по-китайски называют ци или чи (инд. - прана). Традиционно считается, что это энергия, сосредоточенная в наших телах и в окружающем пространстве. Гимнастика Цигун - это различные упражнения, позволяющие развить контроль и способности управления данной жизненной силой. Основной акцент практики - обретение внутреннего баланса для здоровья и активного долголетия.

Гимнастика Цигун известна в Китае не одну тысячу лет, являясь составной частью китайской народной медицины, а также основой большинства стилей китайских боевых искусств. Упражнения весьма разнообразны. Тем не менее, большая часть из них представляет собой различные комплексы движений, которые выполняются с характерной мягкой динамикой и одновременным контролем дыхания. Упражнения Цигун нельзя отнести к категории сложных или требующих от занимающихся какой-либо изначальной подготовки. По имеющимся данным, теми или иными вариантами практики Цигун в современном Китае занимаются более 60 миллионов человек.

На наших занятиях мы будем изучать метод совершенствования внутренней энергии ци, известный как Тайчи-нейгун. В основе метода - текучие, волнообразные движения, с помощью которых определенным образом прорабатываются суставные зоны тела и позвоночник. Упражнения помогают устранить мышечные блоки, стабилизируют работу внутренних органов и систем организма.

Согласно представлениям Тайчи-нейгун, человеческий организм подобен сложному инструменту, все элементы которого определенным образом взаимосвязаны. Работа этой целостной системы требует идеального равновесия, баланса. Только в этом случае мы чувствуем себя здоровыми. Поддержать и укрепить внутренний баланс можно с помощью упражнений. Хотя, лучше всего, как говорят сами китайцы - научиться жить в гармонии с окружением и в согласии с самим собой.

Инструктор: Олег Мартынов

Уровень сложности: начальный

Рекомендации по питанию и одежде для занятий:

Одежда для занятий должна быть удобной и комфортной, желательно свободного покроя с длинными руковами и свободными брюками. Для большей эффективности упражнений старайтесь не есть за 1,5-2 часа до начала занятий

ИНФОРМАЦИЯ О КЛАССЕ

Пн 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Вт 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Ср 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Чт 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Пт 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Сб 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30
Вс 9:00 - 10:30 20:00 - 21:30

Расписание

Стоимость

Записаться

 
Подать заявку

Предполагаемая дата

×
Подать заявку

Предполагаемая дата

×
Подать заявку

Выбранный мастер-класс

Предполагаемая дата

×