+ 7 (495) 920-20-97

125476, г. Москва,

Светлогорский проезд, д.13, стр.7,

Усадьба «Братцево» м.Сходненская/Митино

Главная » Йога-центр » Инструкторы » Ксения Пастухова

Ксения Пастухова

В йогу я пришла, как и многие, за физикой. Мне хотелось стать более гибкой, сильной, сбалансированной. Так получилось, что заниматься я начала всего за пару месяцев до своей первой беременности. Поэтому я быстро поменяла обычную хатха-йогу на йогу для беременных. Мой опыт первой беременности и последующих родов с использованием техник йоги оказался позитивным и имел продолжение со вторым ребенком. Вместе с ним родилась и другая я — другая женщина, которая больше не хотела жестких практик, линейного движения, статичных форм. С этого момента я погрузилась в мягкие, текучие женские практики, которые, на мой взгляд, больше подходят женскому телу.
Йога уже давно вошла в мою жизнь не только как практика на коврике в зале, но и как образ мышления, общий стиль жизни, отношение к себе и миру. Она помогает мне сохранять внутренний баланс даже в бешенном ритме мегаполиса.
Что касается преподавания, то в своей практике я использую самые различные техники йоги. Главным критерием для меня является положительный результат, доступность и простота выполнения. Много внимания на занятиях я уделяю дыханию, а также работе со вниманием, без которого йога, на мой взгляд, превращается просто в экзотическую физическую зарядку. Я постоянно стараюсь расширять арсенал своих методов работы и с радостью делюсь удачными находками со своими ученицами. Мне хочется, чтобы женщины на занятии не только двигались, но также начинали лучше чувствовать свою природу и понимать, какие практики им подходят, а какие нет.

За свой путь в йоге я приняла участие в следующих семинарах:

  1. «Материнство и йога», Ольга Верба и Мария Семистрельная, май 2009
  2. «Йогатерапия женского здоровья», Саша Юкис и Надежда Солнцева, октябрь 2012, июль 2015
  3. «Йога в родах», Ирина Мухина, март 2013
  4. «Сакральные женские пассы» (тальцтекская гимнастика для женщин), Премавати, ноябрь 2014
  5. Цикл семинаров «Я — императрица» (проработка всех чакр, учитывая женские особенности), Екатерина Стремецкая, июль 2015
  6. «Мать и дочь: от фертильности до менопаузы», Франсуаза Фридман (Birthlight), сентябрь 2015
  7. «Тазовое дно: расслабление, оптимизирование, тонизирование», Франсуаза Фридман (Birthlight), сентябрь 2015, июнь 2016
  8. «Даосская йога: комплекс для укрепления Инь», Елена Олешкевич, декабрь 2015
  9. «Даосская йога: открытие девяти сосудов» (проработка суставов верхних и нижних конечностей и позвоночника), Елена Олешкевич, январь 2016
  10. Танец мандалы, Власова Людмила, январь 2016
  11. Грыжи и протрузии позвоночника, Александр Блохин (остеопат), январь 2016
  12. «Даосская йога: искусство брачных покоев» (женские практики и лимфодренажный комплекс), Елена Олешкевич, март 2016
  13. Преобразующий практический семинар «Искусство заботы о себе» (йогические плюс шаманские практики), Франсуаза Фридман (Birthlight),июнь 2016 (сертификат об участии)
  14. Народная ладка и правка головы, Александр Блохин, Ноябрь 2016.
  15. Йога для женского здоровья, Мария Семистрельная и Оксана Герасимова, февраль 2017.

Имею сертификаты:

1. Преподаватель хатха-йоги (выдан Студией йоги Виталия Павлова, май 2015)
2. Преподаватель перинатальной йоги (включает йогу для зачатия, йогу для беременных и послеродовой восстановление), выдан учебным центром дополнительного профессионального образования «Методика и практика йоги» в апреле 2016
3. Тайский массаж шеи, головы и лица (выдан Metta School, июнь 2016)
4. Тайский массаж, базовый уровень (выдан Metta School, июнь 2016)
5. «Способ коррекции функционального состояния организма» висцеральная хиропрактика, Огулов А. Т. Выдан учебно-оздоровительным центром Предтеча в сентябре 2016 .

Расписание

Задать вопрос

Записаться

 
Подать заявку

Предполагаемая дата

×
Подать заявку

Предполагаемая дата

×
Подать заявку

Выбранный мастер-класс

Предполагаемая дата

×